Szinopszis:

A kötet az egészség, a hosszú élet és a megvilágosodás titkait tárja fel előttünk. A Quigong (csi-kung) az emberi testben keringő Qi (csi), avagy életenergia tanulmányozásának, fejlesztésének módszere, amit a kínaiak évezredek óta gyakorolnak. Egyedi és átfogó rendszer az egészség és a hosszú élet biztosítására, amit mindenki gyakorolhat. Még jobban kihasználhatjuk a gyakorlásra fordított időnket, ha megismerkedünk ennek az ősi tudománynak az elveivel és alapjaival. A szerző ülő és álló meditációt, masszázstechnikákat valamint a test Qi-vezetékeinek elhelyezkedését ismerteti a könyvben. Elmagyarázza a helyes légzésmódszereket, megosztja az elme lecsendesítésének titkait az Olvasóval, és kifejti, hogyan serkenthetjük testünk Qi-ellátását.