Szinopszis:

A jóga az élet mély, hathatós megközelítési módja. Aki elkezd jógázni és rendszeresen, kitartóan gyakorol, hamarosan élvezheti annak jótékony hatásait, mint például hajlékonyság, erőnlét, energia, tökéletesebb légzés, keringés és emésztés, normalizálódott testsúly, belső nyugalom, önbizalom, nyíltság, őszinteség. A jóga eszközt ad és vágyat ébreszt arra, hogy teljes életet éljünk, és összekapcsol közvetlenül az élet ízeivel, magával a lelkesedéssel teli, boldog élettel. Ez a kötet ebben segít sok fekete-fehér képpel és hasznos tanáccsal.