Szinopszis:

Ősi hindu testgyakorlatok és légzésszabályozás európaiak számára. A szerzők megmagyarázzák a hatha jóga lényegét, illetve rámutatnak azokra a pontokra, melyekben eltér a többi jógától. A huszonegy hétre bontott és táblázatos formában közreadott gyakorlatsorokat mindenki aszerint gyakorolhatja, hogy milyen eredményt akar elérni. Az európai ember életmódjához igazított jógakönyv minden, a természetes életmód iránt fogékony olvasónak ajánlott.